CAPÍTULO SEIS
REABILITAÇÃO EM COOL SPRINGS
Eu
estava acabado durante a gravação do álbum Unbreakable, dos Backstreet Boys, em 2006. Eu sabia que estava realmente
maltratando meu corpo e que não estava fazendo jus a todo meu potencial.
Eu
estava tão depressivo que não pude contribuir com muita coisa durante o
processo de composição das músicas ou fazer qualquer outra coisa além de
cantar, no estúdio. Eu estava numa ladeira morro abaixo, uma ladeira íngreme,
lidando com problemas causados, obviamente, por mim mesmo.
POR
MAIS QUE EU QUISESSE MUDAR, EU NÃO SABIA COMO SERIA A VIDA SE EU ABRISSE MÃO
DOS MEUS VÍCIOS.
Eu queria parar de farrear e ficar
acabado, mas eu tinha medo. Por mais que eu quisesse mudar, eu não
sabia como seria a vida se eu abrisse mão dos meus vícios. Eu era como um desses
caras que congela durante uma escalada em parede. Eu sabia que tinha que me mover,
mas eu tinha medo de me soltar o suficiente pra atingir o topo.
O
medo do desconhecido pode te prender; então se você, alguma vez, se encontrar
nessa situação, sabendo que você precisa fazer mudanças mas tendo medo de ir
atrás de coisa melhor, pergunte a si mesmo: Qual é a pior coisa que pode acontecer? Então considere: Isso é melhor ou pior do que onde estou hoje? Algumas
vezes nós subconscientemente, equiparamos mudanças com morte. Nós temos medo de
que se falharmos ou recairmos algo em nós morrerá. Mas, na maioria das vezes, quando você se permite
ir atrás de coisa melhor você acaba, de fato, melhorando sua situação.
Eu estava preso em um estilo de vida
autodestrutivo. Eu sabia que tinha que me livrar dele.
Pensamentos
sobre como escapar eram constantes na minha cabeça, embora eu sentisse mais
como se tivesse de correr em direção a algo melhor. Sua vida é o produto das
decisões que você faz ao longo do caminho, e minhas decisões haviam sido muito
ruins durante um longo período dos meus vinte anos.
EU
ERA COMO UM DESSES CARAS QUE CONGELA DURANTE UMA ESCALADA EM PAREDE.
Alguma vez você já se sentiu como se não
fosse a pessoa que queria ser ou a pessoa que você deveria ser? No
meu caso as coisas apenas pareciam fora de sincronia (sem qualquer referência
àquela outra boy band! [Sincronia: synch. -N’sync foi a boy band a que ele se
referiu]). Eu tive sorte de ter a minha música e os BSB porque fora isso eu
estava perdido. Meus relacionamentos com os membros da minha família não iam nada
bem e eu ainda não tinha encontrado uma namorada que não estivesse interessada
apenas no meu status de celebridade, com o que eu nunca me senti confortável.
Mais
tarde meu terapeuta me ensinou sobre os conceitos de eu autêntico e auto crítica.
Basicamente,
sabendo ou não, a maioria de nós possui certos princípios e valores que constituem
o código moral que dita nossa vida. Esses valores incluem ideias sobre o que é certo
e errado, bom e ruim, próprio e impróprio. A maioria é baseada no senso comum
criado pela sociedade de acordo com o que ela entende por ser bom para nossa
vida em sociedade.
Poucos
debateriam, por exemplo, que a honestidade é, normalmente, a melhor política,
que lealdade é melhor igualdade é melhor que egoísmo e que é melhor tratar os
outros da forma como você gostaria de ser tratado.
Nós
vivemos, consciente e inconscientemente, de acordo com o código moral que nós criamos
para nós mesmos, baseado na forma pela qual crescemos e nas coisas que aprendemos
no caminho. Se você teve sorte o suficiente de ter pais, professores, líderes espirituais
ou outros adultos que te guiaram e trabalharam para incutir grandes valores em você,
então você provavelmente é bem consciente desses valores quando toma qualquer decisão.
Meus
pais não eram muito bons em incutir tais valores em nós – pelo menos não de forma
intencional. Eles nos proporcionaram grandes exemplos de como trabalhar duro,
mas eles nunca falaram sobre outros valores, princípios ou códigos morais, como
eu disse antes.
Como
minha educação formal foi encerrada quando eu era ainda muito novo, eu também
não tive muita ajuda nesse quesito vindo de professores ou treinadores.
Mesmo
assim, ao longo dos anos, eu desenvolvi o meu próprio conjunto de princípios.
Eu nem sempre vivi de acordo com eles, mas eu os usava para dimensionar meu
próprio comportamento e o comportamento das pessoas que eu conhecia. Eu acabei
tomando gosto por traços tais como honestidade, excelência, crescimento
contínuo e confiabilidade.
SISTEMA
INTERNO DE ALERTA
Eu,
de verdade, queria viver de acordo com aqueles valores, mas quando eu cheguei
na metade dos meus vinte anos eu me dei conta de que tinha virado minhas costas
pra muitos deles. Parecia que minha vida tinha saído dos trilhos. Eu não
gostava ou respeitava a mim mesmo. Se você, alguma vez, teve sentimentos
semelhantes, meu conselho é que você preste atenção a eles. Nosso instinto de
sobrevivência é forte, mas algumas vezes nós temos a tendência a ignorá-lo.
Nós
acabamos muito ocupados ou confortáveis ou até com medo.
Mudar
pode ser assustador, mas quando seus instintos estão gritando para que você se salve,
o prospecto de não fazer mudança alguma pode ser ainda mais assustador.
PARECIA
QUE MINHA VIDA TINHA SAÍDO DOS TRILHOS.
Quando
nós estamos em estúdio nós dedicamos muitas e intensas horas de trabalho, mas também
tem muito tempo gasto esperando que os engenheiros façam a sua mágica. Esses eram
os momentos da minha queda. Nas nossas horas livres eu estava sempre farreando,
indo a clubes todas as noites e, frequentemente, indo a bares durante o dia. Eu
estava rodeado de pessoas viciadas na mesma coisa que eu, nessa mentalidade de
farra. Nossas bebedeiras ficavam piores e piores e iam até três ou quatro da
manhã quando terminaríamos a noite na casa de um estranho. Nós estaríamos
devastados ao ponto de acordarmos na manhã seguinte sem saber onde nós
estávamos ou como tínhamos chegado lá.
O
único momento em que eu me senti bem durante aquele processo foi quando mudamos
nossas sessões de gravação para o Sound Kitchen Studios, no sul de Nashville,
em uma área conhecida como Cool Springs. Enquanto o nome Cool Springs pode te
levar a crer que se trate de uma cidade calma e parada, esse não era o caso.
Existe uma grande galeria rodeada de lojas e restaurantes. Além disso, na
cidade de Franklin, existem bairros montanhosos com vizinhanças arborizadas e
boas e confortáveis casas.
A área
me lembrava os tempos que eu tinha passado com meu avô Carter, que era de Chattanooga
– uma parte linda de Tennessee. Mais tarde ele se mudou para Jamestown, NY, e
quando nós morávamos na Flórida nós viajávamos de Tampa até Tennessee para visitarmos
ele e minha avó. Essas viagens são uma das poucas boas memórias de infância que
eu tenho. Meu pai colocava a todos nós em uma van, pra mim a melhor parte da
viagem era dirigir por entre as montanhas na cidade do vovô. Eu era fascinado
pelo interior do Tennessee que era muito mais dramático do que qualquer coisa
que eu já tinha visto na Flórida. Eu sentia como se tivesse algo com efeito
curativo naquela parte do país.
Provavelmente
não seja coincidência que eu tenha sido atraído pro Tennessee e comprando uma
casa lá quando me tornei mais velho. Como eu morei a maior parte do tempo em
áreas urbanas ou de grandes construções residenciais eu acho reconfortante
estar em uma área mais rural, ás vezes. Eu gosto do ritmo mais lento, o senso
de normalidade e familiaridade de Cool Springs. Por todas essas razões eu me
sinto melhor lá, mas meus amigos na região também foram um grande fator.
Nós
estávamos ficando em um hotel perto do estúdio, então eu não explorei mais a
área até que eu tive a oportunidade de passar algum tempo com Andrew Fromm, um
grande compositor que emplacou duas músicas em Millennium. Nós estávamos trabalhando no
Sound Kitchen Studio com ele e Dan Muckala, outro grande compositor premiado e
produtor, quando Andrew me convidou para ir até a casa para a qual ele tinha se
mudado recentemente depois de ter se mudado para Nashville.
Andrew
é um judeu de New Jearsey que se mudou para o Tennessee e descobriu seu amor pela
vida campestre. Ele me levou até sua casa nova em Cool Springs, que fica entre
dois bairros do subúrbio de Nashville, Brentwood e Franklin. Ele estava super
orgulhoso da sua casa e empolgado em se acomodar em uma área tão descontraída,
com muitos artistas criativos e talentosos. Ele é um cara muito pé no chão e
que não bebe ou usa drogas.
Naquela
época o Andrew era solteiro, mas hoje ele tem uma linda esposa e filho.
Estar
em volto por pessoas tão positivas e saudáveis foi uma grande mudança pra mim.
Eu senti que podia relaxar e respirar em volta deles. A ideia deles de badalar não
era nada como a da galera de Hollywood. Nós não estávamos em Cool Springs há
muito tempo, mas eu me peguei pensando, diversas vezes enquanto estive lá, que
talvez fosse legal ter meu próprio espaço lá algum dia, apenas pra poder sair
da loucura que era minha vida na estrada ou em L.A.
RURALIZANDO
Cool
Springs voltou a passar pela minha cabeça depois da minha Noite dos Zumbis.
Quando eu sai do centro de reabilitação Promises
em Los Angeles eu sabia que eu tinha que me afastar da vida noturna de Hollywood.
Eu queria ficar limpo, mas era evidente que não havia qualquer chance de isso
acontecer se eu continuasse rodeado de pessoas que farreavam o tempo todo.
EU
SENTI QUE PODIA RELAXAR E RESPIRAR EM VOLTA DELES.
Quanto
mais eu pensava nisso, mais eu gostava da ideia de ir para Tennessee. Cool
Springs e a cidade de Franklin pareciam perfeitas por causa da grande e boa
cena musical e porque meus amigos lá eram uma melhor influencia pra mim. Eu
sabia que eles não me forçariam a sair noite após noite. De várias formas eu
tinha inveja da vida deles porque eles pareciam tão contentes e centrados.
Então eu parti para as montanhas do Tennessee para encontrar a pessoa que eu
queria ser.
Alguns
dos meus amigos de L.A. viram isso como se eu estivesse indo pra uma floresta e
pensaram que era uma atitude aleatória minha, mas eu tinha um plano. Depois de atingir o fundo do
poço em L.A. eu fui até o interior e comprei um lugar que eu, de zoeira,
apelidei de meu
refúgio no meio do nada. Honestamente,
a minha casa é provavelmente a mais feia que você encontrará no meu pequeno e
charmoso bairro. Você esperaria que uma celebridade morasse ali.
É
uma casa de dois andares feita de tijolos que, de alguma forma, parece com a
casa de Amityville Horror –
como se pudesse ser assombrada, embora fosse novinha em folha quando eu me
mudei.
Eu
ainda vou lá pela serenidade que tem. Se tornou um lugar legal para mim e meus
amigos irmos. O fato de parecer uma casa normal é muito tentador. Mesmo quando
estou fora do Tennessee eu me sinto reconfortado só de saber que a casa está
lá. Você pode dizer que eu levo Cool Springs comigo pra qualquer lugar que eu
vá. Não é como se eu colocasse a casa na bagagem, mas eu carrego aquela
sensação de paz e contemplação comigo. Eu aprendi que você pode construir um
lar dentro de você. Não importa onde eu esteja, eu posso ir até Cool Springs
mentalmente toda vez que eu preciso relaxar, me acalmar e me curar.
O
destino pode ter me levado até Cool Springs porque minha casa lá acabou se
tornando o lugar ideal para escapar do que tinha se tornado um ambiente muito
negativo. Lá eu era capaz de focar no sentido de direcionar a minha vida em uma
direção mais positiva. Algumas vezes mudanças podem ser boas. Algumas vezes
elas são absolutamente necessárias. De várias formas a minha casa em Tennessee
se tornou o meu centro de reabilitação.
PRESENTE
QUE ABRIU MINHA MENTE
Bem
lá no fundo eu sabia que se continuasse saindo com os meus amigos de farra meu caminho
seria a destruição, prisão, morte prematura ou coisa pior. As pessoas com quem
eu saia em Cool Springs eram mais positivas. Os seus interesses eram voltados
pra música, suas famílias e sua fé. Eles não me passavam sermões ou tentavam me
converter. Eles apenas me inspiraram com a sua bondade.
VOCÊ
PODE DIZER QUE EU LEVO COOL SPRINGS COMIGO PRA QUALQUER LUGAR QUE EU VÁ.
Olhando
pra trás eu não posso dizer, exatamente, que o Andrew Fromm e sua turma salvaram
a minha vida, mas eles me introduziram em um estilo de vida muito mais
saudável. Eles me ajudaram a dar o primeiro passo no sentido de mudar os meus
padrões de comportamento autodestrutivos. O caminho que eles trilham é muito
melhor pra mim. Não é louco que as escolhas que façamos causem tanto impacto
nas nossas vidas? Por mais que eu tenha resistido às mudanças, minha vida se
tornou muito melhor quando eu finalmente sai daquele ambiente ruim e fui em
direção a um muito melhor. É como se eu fosse da escuridão à luz.
Outra
grande influência positiva durante a minha reabilitação em Cool Springs foi o
livro que o Kevin Richardson me deu no meu 21º aniversário. Por muitos anos ele
ficou na prateleira nas minhas diferentes casas e apartamentos enquanto eu me
mudava de lugar para lugar. Eu embalava-o e o levava pra qualquer lugar para o
qual eu me mudasse, mas nunca o lia.
Então,
depois de me mudar pra Cools Springs e ter algum tempo de introspecção, meus olhos
vagaram e acabaram pousando naquele livro, na prateleira, e pela primeira vez
eu o peguei e comecei a ler.
O
livro se chama Why Some Positive Thinkers Get Powerful Results
(Por que Alguns Pensadores Positivos Conseguem Resultados
Sensacionais), escrito por Norman Vincent Peale, um ministro e palestrante
motivacional. Eu sei o que você está dizendo: Um livro de autoajuda? Certo! Dá um tempo, Nick, você tem 100 anos de idade
ou o que? Me provoquem o quanto quiserem, eu posso lidar com isso. Esse
livro mudou a minha vida porque me ajudou a mudar o meu jeito de pensar. Sua
mensagem simples – que uma atitude mais positiva pode levar a uma vida melhor –
ativou um interruptor e acendeu as luzes.
EU
ESTAVA VIVENDO A VIDA, MAIS OU MENOS, SEM TER NENHUMA REAL DIREÇÃO, OBJETIVO OU
PLANOS.
Eu
não estou dizendo que esse livro guarda o segredo para o sucesso, felicidade e
uma vida sem preocupações. Mas enquanto meu primeiro livro de autoajuda, ele
foi uma introdução a novas formas de ver as coisas e me inspirou a me
aprofundar nas minhas leituras e reflexões.
O
presente do Kevin realmente me ajudou a deixar de ser uma vítima da autodestruição. Assim
como a casa em Cool Springs me colocou em um ambiente físico mais saudável, o livro
de Peale me ajudou a ter um jeito de pensar mais saudável. Por ser tão jovem
quando os BSB decolaram eu nunca parei pra planejar ou traçar objetivos pra
minha vida. Eu não precisava. Uma vez que nós tivéssemos um álbum de sucesso eu
faria mais dinheiro do que eu jamais tinha sonhado conseguir. O que eu fazia
todos os dias era basicamente determinado pela agenda do grupo, pelas sessões
de composição, gravação e apresentações. Eu só seguia o fluxo. Não tinha muito
tempo livre, o que era uma coisa boa porque eram neles que eu tinha a tendência
a perder o controle nas minhas farras, como vocês já sabem.
Eu
estava vivendo a vida, mais ou menos, sem ter nenhuma real direção, objetivo ou
planos. E por causa da forma como cresci eu tinha muita raiva, dor e
inseguranças acumuladas e eu não sabia como me livrar delas. Nos seus dias,
Normal Vincent Peale era como uma combinação do Reverendo Billy Graham e Dr.
Phill. Ele era um ministro e um mestre em autoajuda.
Seu
livro vendeu milhões e milhões de cópias, embora ele também tenha alguns críticos.
Muitos daqueles que não concordam com ele disseram que sua mensagem era muito
simples, mas simplicidade era o que eu precisava naquele momento. Eu devorei o
livro, que é basicamente uma coletânea de histórias sobre pessoas que superaram
problemas e desafios junto com dicas sobre traçar objetivos e ir atrás deles,
lidar com a depressão e os pensamentos negativos, se livrar de hábitos
negativos e se motivar. É quase um livro antigo, mas que me encorajou a ler
outros mais modernos e mais científicos sobre temas como inteligência emocional, aprender sobre o otimismo e
estratégias de vida."
UM
HOMEM COM UM PLANO.
Isso
tudo pode parecer um monte de porcaria de autoajuda pra você, mas eu só posso
dizer o que funcionou pra mim. É fácil ser sarcástico e crítico, mas é muito
mais difícil admitir que, algumas vezes, simplesmente não sabemos o que não
sabemos. Até aquele momento eu sempre achei que livros de autoajuda eram pra
outras pessoas. Eu achei que tinha tudo de que precisava – uma carreira de
sucesso, fama e dinheiro. Então eu me encontrei no fundo daquele buraco negro
sem fim de que eu tenho tanto falado, olhando pra cima e me perguntando como
diabos eu tinha chegado lá.
EU
NÃO SABIA O QUE EU NÃO SABIA ATÉ QUE ABRI MINHA MENTE PARA FATO DE QUE TALVEZ
EU PRECISASSE DE MAIS AJUDA DO QUE IMAGINAVA.
Eu
não sabia o que eu não sabia até que abri minha mente para o fato de que talvez
eu precisasse de mais ajuda do que imaginava. Quando eu finalmente li o livro
que o Kevin me deu eu me dei conta, de verdade, de que alguma coisa precisaria
mudar ou eu iria destruir minha carreira e minha saúde e, talvez, levar alguma
pessoa inocente comigo. Meus instintos me diziam pra me afastar dos amigos que
só traziam à tona o pior de mim e ir para algum lugar que não fosse repleto de
tentações e distrações. Quando eu finalmente cheguei em Cool Springs,
entretanto, eu não tinha a menor ideia do que fazer depois.
Até
ler o livro de Peale eu não tinha feito qualquer plano. Pior que isso, eu não
sabia que precisaria de um. Eu também não sabia nada sobre como fazer um.
Então, eu era tão despreparado quanto um bebê quando se tratava de reabilitar a mim mesmo. Eu não estou pedindo
que ninguém tenha pena de mim; Eu tinha uma ótima carreira. Eu tinha amigos. Eu
tinha dinheiro. Eu não tinha problemas pra arrumar um encontro.
EU
NÃO ME SENTIA MERECEDOR DE CONFIANÇA E AFETO.
O que eu não tinha era paz de espírito,
felicidade verdadeira, auto respeito, auto aprovação, amor próprio, auto
confiança ou muito esperança no futuro.
Eu
não me sentia merecedor de confiança e afeto. E eu estava cansado de me sentir
assim.
Eu
queria algo melhor, então eu tinha que ser melhor. Isso foi o que eu consegui
perceber. Então eu fui atrás de trabalhar meu corpo, mente e espírito. Eu me
aproximei da minha reabilitação de uma maneira bem não convencional. Eu era
muito meticuloso e metódico. Eu inclusive compartimentalizava. Eu via cada um
dos quartos da minha casa como uma parte do meu cérebro que precisava ser
trabalhada. Eu não vou entediar vocês com mais detalhes além de dizer que eu
via cada um dos quartos como um depósito para certos pensamentos negativos,
memórias, hábitos, vícios e ressentimentos. Eu fui de um quarto a outro limpando
as teias de aranha e tirando o pó, jogando o lixo fora, acendendo as luzes e
abrindo as janelas para que o ar fresco entrasse.
Ao
mesmo tempo em que eu fazia isso fisicamente nos quartos da minha casa, eu
fazia o mesmo mentalmente e emocionalmente dentro da minha cabeça. Depois de me
mudar e ler o livro de Peale eu comecei a organizar o que me cercava e o meu eu
interior. Eu coloquei as coisas em dia literalmente e figurativamente.
Meu
irmão e irmãs e vários colegas de quarto vão dizer que eu sempre fui meio
bagunceiro no que tange à arrumação da casa, e na vida em geral também. Eu
queria mudar em ambos os departamentos. Um dos meus objetivos era pensar e agir
com a cabeça limpa, então eu fiz disso parte do meu processo consciente.
Das minhas leituras eu aprendi o valor
de estabelecer objetivos, escrevê-los para reforçá-los e seguir um plano passo-a-passo
para ir atrás deles. Eu levei isso a sério. Eu, inclusive, fui até uma loja de
material de escritório, um dia, e comprei um quadro branco com cavalete, como
aqueles que se vê em salas de reunião. Eu comprei alguns marcadores e escrevi todos os objetivos
em que eu conseguia pensar.
Eu
já tinha feito isso alguns anos antes e sabia o quão efetivo poderia ser. Na época eu estava tentando
parar de fumar. Eu sabia que fumar causa câncer e destrói os pulmões.
Todo mundo sabe disso. Mas, como a maioria das pessoas, eu não parecia
conseguir me recompor e parar. Era um hábito. Um vício, na verdade, e eu não
tinha força para me livrar dele até que tentei algo meio maluco. Eu entrei no meu closet, um dia,
peguei uma camiseta branca, peguei um marcador e escrevi na camiseta, “Eu não
gosto de fumar. Esse não sou eu!”
Então, eu usei aquela camiseta pra
dormir, todas as noites, por uns três meses, lendo a mensagem antitabagista antes
de dormir e depois, também, pela manhã logo ao acordar, e eu parei de fumar
assim. Esse é o poder da mente humana!
Você,
de fato, pode programar o seu cérebro para conseguir o que deseja. É nisso em
que eu acredito. Eu li muito sobre isso e muitos dizem que se você estabelece objetivos, os
escreve, trabalha neles todos os dias e pede por ajuda de um poder superior em
que acredite, você vai alcançá-los.
Um
dos meus dizeres favoritos nessa linha de pensamento é que você pode atirar para a lua porque
mesmo se errar cairá entre as estrelas. Eu gosto porque me lembra que se
você ousa sonhar com coisas melhores e vai atrás delas, mesmo que você não
alcance exatamente o que desejava, você ainda terminará melhor do que era
quando não sonhava.
VOCÊ,
DE FATO, PODE PROGRAMAR O SEU CÉREBRO PARA CONSEGUIR O QUE DESEJA.
VÁ
ATRÁS DOS SEUS OBJETIVOS.
Estabelecer
objetivos é imprescindível. Ter objetivos é tão importante que você pode
inclusive visualizá-los acontecendo sem a ajuda de qualquer mágica, como receber
um presente da Oprah ou trocar de corpo com o Richard Branson. Visualizar é
muito importante, também. Eu
tento me imaginar seguindo meu objetivo passo a passo, então alcançando-o e me
deixando sentir qual a emoção que essa conquista me traz. Quando você faz isso
você imprime no seu subconsciente tanto o processo quanto a satisfação da
conquista. Eu acredito que, então, sua mente vai trabalhar pra te ajudar
a conquistar o seu objetivo, fazendo com que você pense que você já fez isso
antes. Você não vai ficar tão intimidado porque o caminho vai parecer familiar.
EU
TENHO QUE SER CAPAZ DE VISUALIZAR E ENTÃO DAR OS PASSOS NECESSÁRIOS PRA
ALCANÇAR O OBJETIVO.
Uma
vez que eu aprendi sobre os princípios da visualização, eu o adotei com paixão.
Eu era uma daquelas
pessoas que vivia por impulso. Eu mudaria de direção de acordo como o vento soprava,
ou dependendo de com quem eu estava saindo. Eu relutava com as mudanças, mesmo
as boas e eu queria manter os péssimos hábitos mesmo quando eu sabia que eles eram
ruins porque eu preferia o que era familiar ao que era desconhecido.
Estabelecer
objetivos te tira desse modo de pensar e coloca o seu cérebro em movimento. Ao invés
de ficar em estacionar você está em dirigir. É muito importante ter objetivos
porque se você não souber aonde quer ir, como você vai chegar lá? Talvez você
acredite que onde está, agora, é aonde você deveria estar e onde estará pra
sempre. Isso é ótimo se você está feliz e satisfeito, mas se não está, então em que diabos está
pensando? Existem correntes nos seus pés ou barras nas paredes? Se não tiverem,
então você tem o poder de escolher uma vida melhor e o poder de ir atrás dela.
ALCANCE-OS
Decidir
por estabelecer objetivos é um grande primeiro passo, mas se você é ocupado e distraído
como eu é preciso ser bem detalhista no momento de defini-los, escrevê-los e estabelecer
prazos para que eles se realizem. Eu preciso estabelecer objetivos de uma forma
que me permita começar a trabalhar neles imediatamente, mesmo seja com pequenos
passos, para que eu possa sentir, de cara, que estou fazendo progresso.
Nunca
funcionaria, pra mim, apenas dizer que meu objetivo é mudar minha vida. Esse é
um grande objetivo a longo prazo, mas como você chega lá? O que você tem que
fazer? Essas perguntas podem parecer assustadoras, no princípio, então pode
ajudar se você imaginar os objetivos como parte da música da sua vida. Você
estabelece os seus objetivos como se estivesse escrevendo aquela música. Agora,
deixe-me explicar:
Compositores
normalmente tem uma visão ou tema, em mente, quando eles começam a escrever uma
música. Então eles escrevem nota por nota, palavra por palavra. Da mesma forma
você pode ter uma visão da vida que deseja construir. Você pode estabelecer uma
série de pequenos objetivos que, em conjunto, te levarão àquela vida, assim
como compositores juntam versos pra criar suas músicas. Eu tenho que ser capaz
de visualizar e então dar os passos necessários pra alcançar o objetivo. Para
mudar minha vida alguns dos objetivos que eu precisava alcançar, passo a passo,
era perder peso e voltar a ter uma boa condição física, parar de beber
descontroladamente e usar drogas, sair de ambientes insalubres, encontrar
amigos mais positivos e encorajadores e me tornar mais engajado em escrever
músicas pra mim e para o grupo.
Uma
vez que eu tinha esses objetivos mais específicos traçados, eu fui em direção
as suas realizações para que eu pudesse logo aferir os meus progressos. Por
exemplo, eu me dei alguns meses para perder dez pouds¹, como um começo para me
tornar mais saudável, embora meu objetivo a longo prazo fosse cinquenta pounds!
² Eu me dei conta de que precisaria ter uma balança por perto para que eu
pudesse medir meu progresso Pound por
Pound.
Eu
já tinha me afastado da turma com quem eu bebia descontroladamente e pulava de
bar em bar quando mudei de ambiente, indo relaxar em Cool Springs. Lá eu estava
rodeado de pessoas como Andrew Fromm e Dan Muckala, que eram muito mais
interessados em criar grandes músicas do que se acabar em noites atrás de
noites. Eu mantive cerveja e qualquer outra bebida fora da minha casa em
Tennessee e me abasteci de frutas e vegetais.
Você
vai perceber que meus objetivos não eram inalcançáveis. Eu não estava tentando
me tornar o Mr. Universo; eu só estava trabalhando para voltar a ter uma melhor
forma e não ficar parecendo um pateta no palco ou em sessões de fotos. Escrever
mais das minhas próprias músicas também não era um objetivo fora de alcance,
embora requeresse mais foco e esforço do que eu estava despendendo nos últimos
anos. Se eu tivesse estabelecido o objetivo de escrever uma ópera rock ou um
concerto talvez fosse um pouco demais. A ideia é que você tem ousar sonhar mais e mais alto, mas
ser realista e estabelecer objetivos que você pode alcançar em um intervalo de
tempo razoável. Uma vez que você já tem algum progressos em andamento
você pode elevar o nível mais e mais e ir mais adiante.
Tenha
certeza que seus objetivos são coisas sobre as quais você tem algum controle. Ganhar
a loteria não é, definitivamente, um objetivo que você pode alcançar sozinho,
mas terminar uma maratona local, perder 25 pounds (Aproximadamente 11 quilos)
ou continuar os seus estudos são objetivos que estão dentro do seu alcance e
não requerem, necessariamente, super poderes.
Uma
vez que você tenha escolhido objetivos alcançáveis dentro do seu controle e
alcance, o próximo passo é fazer um plano de ação. Meu conselho é manter um
calendário onde você liste os passos positivos que você pode dar, diariamente,
na direção de alcançar cada um deles.
TENHA
CERTEZA QUE SEUS OBJETIVOS SÃO COISAS SOBRE AS QUAIS VOCÊ TEM ALGUM CONTROLE.
Muitos
objetivos repletos de boas intenções acabam sendo esquecidos ou negligenciados
por aqueles repletos de boas intenções que os estabeleceram, porque eles acabam
se atendo aos seus empregos ou vida pessoal. Eu sei que é tentador pensar Eu vou trabalhar nesse objetivo amanhã ou semana que vem,
mas não postergue com a barriga. Faça o contrário. A propósito, como isso se
chamaria? Postergar? Tanto
faz, como Benjamin Franklin uma vez disse, “Não deixe pra amanhã o que pode
fazer hoje.”
Estabeleça
objetivos diários, como se fosse uma rotina de exercícios da academia. Faça
algo diariamente que te ajude a se aproximar mais e mais do seu objetivo. Isso
talvez possa te ajudar a criar uma rotina de pequenos passos diários que te
levará a passos maiores semanais que te guiarão, dentro de um período de tempo,
ao alcançar o seu objetivo.
O
passo final nesse processo de alcançar os seus objetivos é encontrar pelo menos
um treinador-torcedor-encorajador, uma pessoa com quem possa compartilhar seus
objetivos, planos e progressos. Deve ser uma pessoa em que você confie, alguém
que queria te ver realizado e construindo uma vida melhor. Então, não escolha
seu pior inimigo ou um rival, ou o dono do bar que estava ficando rico com o
seu hábito de beber descontroladamente.
Outra
coisa que eu aprendi com as minhas leituras é que algumas pessoas tem uma mentalidade
pequena. Eles pensam no sucesso como uma mercadoria limitada como uma torta com
só alguns pedaços. Pessoas com essa mentalidade gostam de pensar que se você se
realizar então haverá menos chances de eles conseguirem o mesmo. Fique longe
deles.
Eles
não irão te apoiar e eles podem, até, tentar te sabotar.
Ao
invés disso procure por pessoas que tenham uma mentalidade abundante. Essas
pessoas veem o sucesso como uma mercadoria sem limites, como estrelas no
universo. Eles querem que você se realize porque eles acreditam que existe
sucesso e felicidade suficiente no universo pra todos que desejarem. Coloque
essas pessoas no seu time. Compartilhe seus sonhos e objetivos com eles e apoie
eles assim como eles irão de apoiar.
SEJA
SEU MELHOR AMIGO.
Na
verdade, a única coisa que pode te segurar é aquela pessoa te olhando no
espelho. Eu não estou dizendo apenas isso. Eu vivi isso. Por muito tempo eu não
achei que fosse merecedor de uma vida melhor então mesmo quando ótimas coisas
aconteciam pra mim eu não me permitia aproveitá-las ou me sentir grato por
elas. O que nós tendemos a esquecer é que, até onde saibamos, essa é nossa
única oportunidade de viver. Não dura pra sempre. Pode acabar antes de você se
dar conta. Por que não cantar enquanto você está no palco? Por que não dar tudo
que você tem? Por que não usar toda sua energia e talento e fazer o melhor de cada
minuto?
Isso
me ajudou a primeiro pensar sobre onde eu gostaria de terminar e, depois, como
eu gostaria de chegar lá. Alguns “coachings” pessoais pedem aos seus clientes
que escrevam o que gostaria que as pessoas falassem em seus funerais. A ideia é
começar tendo o fim em mente, primeiro você imagina as qualidades e reputação
que você gostaria de ter no fim da sua vida, então você faz tudo que pode pra
se tornar aquela pessoa. Eu consigo ver o valor nessa aproximação, mas é meio
sombrio pra mim. Outra aproximação que eu, na verdade, prefiro e uso é escrever meus objetivos como se
eles já tivessem sido alcançados. É uma forma de programar sua mente como se
você programasse um computador.
Se
você está confortável com quem é e isso está funcionando pra você, ótimo. Mas
se você quer mudar e criar uma vida melhor, estabelecer objetivos é uma ótima
forma pra isso. Eu fiz muitas pesquisas sobre qual a melhor maneira de atingir
seus objetivos e eu aprendi que quando você os escreve como se já tivessem sido
alcançados você os imprime no seu subconsciente. É bem similar ao que acontece
quando você pratica a visualização. Isso
parece
que ajuda fazer com que meus objetivos sejam mais realísticos e alcançáveis e também
aumenta minha confiança.
QUANTO
MAIS EU PENSO SOBRE MEUS OBJETIVOS, MAIS EU OS DOMINO.
Para
esse método ser ainda mais efetivo, ajuda se você repetir seus objetivos constantemente.
Quanto mais eu penso sobre meus objetivos, mais eu os domino. Existem muitos
estudos sobre os poderes do subconsciente resolverem problemas enquanto dormimos
ou focamos em outras coisas. Eu, inclusive, ouvi psicologistas dizerem que a melhor
forma de você encontrar as chaves perdidas do seu carro é fazer outra coisa enquanto
seu subconsciente chama pela memória de onde você as colocou. Quando eu aprendi
sobre programar meus objetivos no meu subconsciente foi uma grande epifania pra
mim. Se você diz uma vez
atrás da outra que você é grato por ter alcançado seu objetivo sua mente acaba
aceitando que é totalmente possível que você tenha – ou possa – alcançado seu
objetivo.
Então
foi isso que eu fiz. Eu usei o verbo no passado como se já tivesse acontecido.
Se
você está tentando perder peso, por exemplo, estabeleça seu objetivo com algum
tempo de antecedência para que você tenha tempo de alcançá-lo.
Então
feche seus olhos e se veja subindo na balança e vendo o peso que você deseja.
Ou visualize as pessoas te cumprimentando e dizendo o quanto estão
impressionadas por você ter perdido tanto peso.
Não
tenha medo de usar sua imaginação. Lembre-se, tudo é possível se você colocar
sua mente e acreditar.
Alguns
dos objetivos que eu escrevi como se já tivessem sido alcançados nas devidas
datas foram:
Perder
dez pounds (4,55 Quilos)
Escrever
uma música maravilhosa
Parar
de beber descontroladamente
Parar
de usar drogas ilegais
EM
DEUS EU CONFIO
O
grupo que eu conheci em Cool Springs tinham algumas pessoas com uma fé muito
forte e eu estava começando a me impregnar, eu acho, porque eu comecei a dizer
e escrever coisas como “Eu alcancei todos esses objetivos com a ajuda de Deus.”
Bom, eu não usei a palavra com D, exatamente, porque eu chamava minha visão de
Deus de Pops. Então eu diria que eu tinha
alcançado meus objetivos com a “ajuda de Pops”.
Eu O
chamo de Pops porque ele é meu verdadeiro pai; meu criador. E nós tínhamos um relacionamento
especial. Toda vez que eu me sentia perdido ou precisando de ajuda ou direção,
eu poderia contar com Pops. Eu acredito em um poder maior, eu apenas decidi não
rotulá-lo, como todo mundo faz. Algumas vezes é bom ter algo em que acreditar.
Eu tive várias conversas particulares com Pops. Você poderia quase dizer que
Ele é meu melhor terapeuta. Toda vez que eu pedisse por perdão, eu o tive. Toda
vez que eu pedi por ajuda, eu tive minhas preces atendidas. Hoje eu sei que a
vida nem sempre é justa e nós devemos estar sempre preparados, mas não tenha
medo de ter algo em que se ater.
EU O
CHAMO DE POPS PORQUE ELE É MEU VERDADEIRO PAI; MEUCRIADOR.
Em
outubro eu escrevi os meus objetivos no quadro branco, que ficava no escritório
da minha casa em Cool Springs. Eu também fiz uma linha do tempo para me ajudar
fazer progresso e alcançar algum dos meus objetivos até meu aniversário, em
janeiro. Um dos objetivos que eu tinha que alcançar até aquele dia era perder
dez pounds (4,55 Quilos). Como vocês sabem, eu queria perder cinco vezes mais
que aquilo, mas eu estava trabalhando com a teoria de comer um elefante um pedacinho por vez.
Como
complicador estava o fato de que eu não conseguia ficar quieto na minha casa em
Cool Springs por muito tempo. Eu tinha que sair do meu centro de reabilitação
privado para fazer shows e participar de eventos promocionais nos Estados
Unidos e Europa. Eu voltava sempre que podia, durante os intervalos e feriados,
ficando uma semana ou duas aqui e ali.
Era
difícil trabalhar nos objetivos enquanto na estrada, mas quando eu voltava ao
recanto no Tennessee, eu voltava a focar e ir com tudo.
O
engraçado é que uma vez que eu tinha meus objetivos na minha cabeça e
trabalhava neles a todo minuto livre, o tempo passava mais rápido. Uma vez eu
voltei à minha casa depois de ter estado em turnê e percebi que um ano já tinha
se passado desde que eu tinha colocado o quadro branco e escrito meus objetivos
nele – e eu tinha alcançado cada um deles!
Hoje
eu estou perfeito e pretendo deitar nos meus louros o resto da minha vida. Quisera eu! A verdade é que eu ainda
tenho um longo caminho pela frente, mas o engraçado é que isso não me incomoda,
preocupa ou frustra. Eu anseio pelo que tenha pela frente, o bom e o ruim. Eu
aprendi a ver desafios como oportunidades de me testar e crescer. Uma grande
parte disso resta em eu ter aprendido a estabelecer objetivos e criar um plano
para ir atrás deles.
Eu
nunca mais me senti perdido ou fora de controle. Eu sei que enquanto houver
outro dia, existe outro caminho.
EU
AINDA ESTABELEÇO NOVOS OBJETIVOS PRA MIM MESMO REGULARMENTE.
Eu
ainda estabeleço novos objetivos pra mim mesmo regularmente. Eu sempre estou procurando
por novas conquistas. Eu estou constantemente me desafiando para ser melhor e esperar
a vitória mais do que a derrota. De modo geral meu objetivo é inspirar a você a
continuar em busca das coisas boas, sabendo que você merece o melhor enquanto
você estiver disposto a dar e a ser o seu melhor.
Se
você está tendo dificuldade em fazer isso no seu atual ambiente por causa de
distrações, tentações, amigos que não compartilham dos seus valores, ou maus
relacionamentos, eu sugiro que você encontre o seu próprio espaço, seguro e
quieto, para onde possa se retirar.
Se
não pode ser uma cabine na floresta ou um lugar na praia, como todos nós
fantasiamos ver, então, pelo menos, encontre um canto no seu quarto, sótão,
porão ou garagem que você possa reservar pra esse propósito específico. Tenha
certeza de ter um livro de objetivos e um quadro de visualização. Ou, se você for
como eu e precisa compartimentalizar os aspectos da sua vida, separe caixas
para cada área que você quer analisar e melhorar, assim como eu usei cada
quarto da minha casa. Torne seu espaço confortável e claro. Faça dele seu santuário
– o paraíso no seu mundo onde você possa se refugiar, se livrar da desordem e negatividade,
estabelecer novos objetivos e criar um plano para uma vida melhor. Eu sei que você
pode fazer isso."
Olá! Você tem o restante dos capítulos do livro do Nick?
ResponderExcluirBeijos e obrigada por compartilhar.